筋力アップ

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    50mのタイムを縮めるためには、持久力と筋力アップが重要ポイント!

    30mあたりで失速せず50mを同じスピードで走れる様になる為に、
    散歩で筋力アップup


    でも、ユーリンペースの散歩じゃ〜筋力アップなんて無理だわなぁ〜ふぅ〜ん




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